中午，小区活动室的血压仪滴滴响个不停。

王玉兰盯着屏幕上的数字——185/110。刘医生的眉头拧得很紧：“你这是严重高血压，马上去医院！”她笑着摆手：“我没啥感觉，就是头有点沉。”刘医生的声音压低了：“你这是在刀尖上跳舞。”

几个老邻居在一旁看着，没人敢多说话。王玉兰转身离开时，手里还提着一袋刚买的咸菜。

十天后，院子里传出噩耗。王玉兰早上起床时倒在厨房，嘴歪眼斜，说不出话。救护车来了，送到医院，确诊脑出血。

她女儿哭着对医生说：“我妈血压高好多年了，不吃药也不改生活习惯。”医生叹气：“高血压不会无缘无故出现，它背后都有原因。”

半年前的一个傍晚，王玉兰在小区长椅上嗑瓜子。老李问她：“玉兰，你血压高，咋不减点盐啊？”她咯咯笑：“我家祖祖辈辈都爱吃咸的，没事的。”老李摆手：“盐吃多了，血压跟着飙，心脑血管都受罪。”坐在一旁的刘医生插话：“高血压有五个常见原因——盐多、体重高、缺运动、情绪急、睡眠差。这五样里你占几个？”王玉兰敷衍地说：“我不胖，脾气也不坏。”

去年冬天，小区里搞义诊。王玉兰量出来165/100，医生建议她记录血压并吃降压药。她小声嘀咕：“一吃药就得一辈子吃，药吃多了对肝肾不好。”医生耐心解释：“不治，高血压本身会损害心脑肾。”她听了两句，就转头去跟人聊年货。

邻居们私下议论过她的生活习惯。早餐是咸菜馒头，中午一大碗米饭配咸肉，晚上爱来点花生米配白酒。平时不爱走路，冬天常窝在家看电视，气头上容易拍桌子骂人。夜里经常两三点才睡，有时为了追剧到天亮。

这些事，王玉兰自己也知道。可在她看来，“没感觉”就是没事。

刘医生曾在院子里做过一次健康讲座，他指着黑板写下：高血压的五个常见原因：

高盐饮食：长期摄入过多盐分，增加血容量，血压自然升高。

肥胖：体重每增加10斤，收缩压可升高2-3毫米汞柱。

缺乏运动：久坐不动导致血管弹性下降。

情绪波动大：急躁、生气让血压瞬间飙高。

睡眠不足：长期熬夜打乱生物钟，影响血压调节。

他说：“很多人以为高血压是突然冒出来的，其实是日积月累的生活习惯养出来的。”

出事前一天晚上，王玉兰和儿媳吵了一架。原因是孙子成绩不好，她一着急就拍桌子大喊。那晚她气得睡不着，凌晨两点还在厨房煮面吃。

第二天早晨，女儿打电话给她，她边煮粥边接电话。突然“咣”一声，锅里的粥溢了出来，人倒在地上。邻居听到动静冲进来，发现她眼睛半睁，嘴里含糊不清地发着声。

医院里，刘医生对她的家人说：“如果她半年前开始控制盐分，规律吃药，注意作息，这次可能就不会这么严重。”女儿捂着脸哭：“她就是不信这些。”

事后，老李在院子里对大家说：“血压这东西啊，不是今天高明天低那么简单，它会悄悄地伤血管，等到脑子里哪根血管承受不住，就来不及了。”有人问：“是不是家里常备个血压计就行？”刘医生说：“测是第一步，关键是找到原因，改掉坏习惯，坚持控制。”

春天来了，活动室的血压仪又被搬了出来。刘医生让每个人测完都填表，并在表格最后写上：“少盐、控重、多动、稳情绪、睡好，是预防和控制高血压的五个基本方法。”

王玉兰的名字还留在去年的登记表上，数字后面画着一圈红圈。那是她最后一次在这里量血压。

现在，小区里很多老人午饭后会到院子里走走，遇到谁都笑着打招呼。老李说：“咱们得把命留给自己，不要等数字敲警钟才慌。”

如果用一句话提醒自己，那就是——高血压不是天降的灾，而是生活里的坑，一步步自己踩进去的。